Koa では、KOBA式体幹バランスを軸にインナーマッスルを鍛えていきます。ほぼ自重トレーニングで、女性の体に特化した女性らしいボディラインを作りながら、生活にも必要な筋肉のトレーニングを行います。
簡単な動きから初めて行きましょう。
姿勢の改善、ぽっこりお腹、くびれ作りを主に。
気になる部分を意識しながらトレーニングします。
もちろん、男性やお子様にも適用できます。
koaとは、ハワイ語で勇気、戦士。マナ(精霊)の宿る神聖な木です。
パワフルなエネルギーを持つこの樹木の様に、幹は力強く、枝葉はしなかやに。
🟢毎週水、金曜日夕方にクラス開催中です。場所は、千葉県多古町。